Individuelle Vielfalt
Ob Fitnessworkout, Karate und / oder Selbstverteidigung, ich biete hochwertige Personal- und Grouptrainings...
Mit über 20 Jahren Erfahrungen im Kampfsport sowie als Personal-Coach, Mental-, Karate-, Selbstverteidigungs- und Fitnesstrainer (B- und C-Lizenz) verfüge ich über viel Know-how, welches ich gerne weitergebe...
Schulworkshops
Dieses Video ermöglicht Ihnen einen guten Einblick in Workshops, welche ich an Schulen anbiete und durchführe. Zudem spiegelt es sowohl praktische Lerninhalte wider und zeigt darüber hinaus, mit welchem Interesse, Engagement und Freude die Schüler/innen sowie deren Lehrkräfte bei den Workshops agieren.
- Es gibt keine überlegende Kampfkunst!
- Jede Kampfkunst hat sowohl ihre Vorzüge als auch Defizite.
- "All Style Karate" bedient sich deshalb der effektiven Techniken unterschiedlichster Kampfkünste und -systeme, um so möglichst ganzheitlich zu sein.
- Sowohl Einflüsse aus dem traditionellen Shotokan Karate, sowie auch aus dem Taekwondo, dem Streetfight, der Mixed Martial Arts, dem Kung Fu und vielen weiteren, bilden den Inhalt des All Style Karatetrainings.
- ... finde deinen eigenen "Kampfstil".
- Fitnessboxen stellt eine äußerst effektive Art eines Ganzkörpertrainings dar.
- Bei dieser Art des Trainings steht NICHT der Kampf, sondern ein ganzheitliches Training im Fokus.
- Zudem werden dabei die koordinativen und motorischen Fähigkeiten besonders gefordert.
- Trainiert wird sowohl einzeln am Boxsack sowie auch gemeinsam mit weiteren Trainees.
- Traingings werden als Einzeltraining (Personal Coach), Gruppentraining oder Workshop angeboten.
- Primär ist das Fitnesstraining am "funktionellen" Training ausgerichtet, d.h. in erster Linie werden Bewegungsabläufe und Bewegungen trainiert, um die körperliche Fitness zu steigern bzw. zu erhalten.
- Aber auch Kleingeräte wie z.B. Hanteln usw. können Teile eines Fitnesstrainings sein.
- Auch "geräte- und maschinenbasierte" Kraft- und Fitnessübungen können realisiert werden.
- Weiter bestehen optionale Angebote wie z.B. Gymnastikeinheiten, Dehn- und Stretchübungen sowie Outdoortrainings.
- Inhalte dieses Trainingsangebotes sind sowohl Gefahrenpräventionen, sowie Deeskalationsoptionen und Anwendung von Selbstbehauptungsstrategien und Selbstverteidigungstechniken.
- Situationen werden möglichst real simuliert und immerwiederkehrend trainiert, um so in einer etwaigen Gefahrensituation bestmöglich reagieren zu können.
- Trainings können wahlweise als Einzeltrainings (unter Anleitung durch einen Personal Coach) oder als Gruppentraining wahrgenommen werden.
- Mindestalter: 14 (in Schulen 10) Jahre
- Innerhalb dieses Angebotes erfolgt die stufenweise Ausbildung im traditionellen "Shotokan Karate Do".
- Beginnend mit Grundübungen (Kihon) werden schrittweise Karatetechniken erlernt. Diese werden in Form von Bewegungsabläufen (Kata) weiter trainiert sowie vertieft und zudem in Partnerübungen (Kampf/Kumite) angewandt.
- Aufgrund vorhandener Prüferlizenz, können (Gürtel-)Prüfungen direkt vor Ort abgelegt werden.
- Besonders effektiv ist das Training im Rahmen von Personal Coaching (1/1).
Innerhalb des "Privatpersonentrainings" finden Sie die Möglichkeit alleine, mit Freunden, Familie und/oder Partner/in an Kursen teilzunehmen. In verschiedenen Alltagsituationen können Gefahrensituationen entstehen, welchen sich durch Gefahrenprävention, Deeskalation sowie Selbstbehauptung und im Notfall durch Selbstverteidigung besser begegnen lassen.
Diese Trainings finden meist als Gruppentrainings (10-20 Personen) statt, können jedoch auch als "Personal-Training" gebucht werden. In der Vergangenheit wurde dieses Trainingsangebot bereits auch als besonderes Event im Rahmen eines "Junggesellinnenabschieds" durchgeführt.
Die Angebote für Schulen sind besonders vielseitig und flexibel. Schulen haben die Möglichkeiten von Einzelkursen für Schulklassen, über mehrtägige oder mehrwöchige Projektreihen bis hin zu halbjährigen Schul-AGs zu wählen. Die Inhalte sind sowohl auf Gefahrenprävetion sowie Deeskalation ausgerichtet und beinhalten zudem Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstechniken.
Die Trainings orientieren sich primär an Situationen und Gegebenheiten, welche im Schulalltag auftreten können. Hierzu gehören beispielsweise Situationen in Bus und Bahn, Raufereien, Haarenziehen, Ritualkämpfe uvm.
Selbstverständlich beinhalten die Kursangebote auch Trainingsformate für Lehrkräfte.
Leider reicht die Tatsache, dass sich medizisches Personal für die Gesundheit ihrer Patientinnen und Patienten einsetzt nicht immer für deren eigene Sicherheit aus. Sowohl am Arbeitsplatz als auch in der Freizeit können Situationen entstehen, denen sich durch fundierte Kenntnisse in den Bereichen der Gefahrenprävention, Deeskalation, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung beikommen lassen können.
Neben dem nachhaltigen, positiven Effekt der Steigerung des Selbstvertrauens steht innerhalb der "Praxistrainings" zudem der Spass und die Freude über das gemeinsame Trainieren im Fokus.
Dieses Kursangebot eignet sich hervorragend als Teambildungsmaßnahme!
Für Vereine sowie soziale Einrichtungen und Hilfsorganisationen bietet sich vorzugsweise das Kursangebot "Workshop" an. Meist umfasst ein Selbstverteidigungsworkshop 8 Stunden (z.B. 2x4 Std.) und wird an vier Abenden oder zweitägig am Wochenende durchgeführt. Für (Sport-)Vereine bietet sich hier die Gelegenheit, dass eigene Sportangebot zu erweitern und den Vereinsmitgliedern/innen etwas Neues zu bieten.
Mitarbeiter/innen sozialer Einrichtungen sowie von Hilforganisationen hingegen werden bereits seit längerem immer wieder angefeindet und sowohl verbal als auch körperlich angegangen. Gerade deshalb ist es von besonderer Wichtigkeit, am Selbstschutz zu arbeiten! Durch leicht zu erlernende Techniken steigern Sie Ihre Erfolgschancen sich effektiv gegen Schläge, Umklammerungen, Festhalten oder sonstige Übergriffe zu wehren.
Neben dem Grundsatz der Verbesserung des Selbst- und Fremschutzes Ihrer Mitarbeiter/innen bieten sich die Angebote für "Firmen & Behörden" gleichermaßen als Teambildungsmaßnahme und als Personal-Event an. Nutzen Sie die Gelegenheit außerhalb des Berufalltags gemeinsam Zeit zu verbringen und freuen Sie sich zeitgleich darüber, dass Sie für mehr Sicherheit am Arbeitsplatz sowie im privaten Umfeld Ihrer Kolleginnen und Kollegen beitragen.
Besonders die Trainingsinhalte der Deeskalationstechniken lassen sich im beruflichen Kontext zu aufgebrachten, teils aggressiven Kunden/Klienten aber auch Kolleginnen und Kollegen anwenden. Dadurch wird hinsichtlich einer konstruktiven Zusammenarbeit sowohl im B2C-Bereich als unter den eigenen Beschäftigten ein gewinnbringendes "Klima" begünstigt.
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Quelle: Datenschutz-Konfigurator von mein-datenschutzbeauftragter.de
